Экзамен без страхов и переживаний

Экзамен без страхов и переживаний

Доказано, что каждый человек, которому предстоит сдавать экзамен, испытывает страх перед этим событием. Серьезность ЕГЭ может вызвать панику как у ученика со средней успеваемостью, так и у круглого отличника. На самом деле, человек, проходящий данное испытание, боится не собственно экзамена, а его последствий.

Ученик понимает, что от результата сданного им экзамена будет зависеть его дальнейший жизненный путь и это дает еще больше повода для волнений и переживаний. Кроме этого, человек, сдающий ЕГЭ, испытывает большие сомнения в своих способностях и знаниях, даже если он прошел высокий уровень подготовки.

На самом деле, страх и волнение могут не самым лучшим образом повлиять на результат экзамена. Чувство страха обычно сопровождается неуверенностью в себе, своих силах, знаниях и умениях, а волнение и вовсе может сбить ученика с нужной мысли или повлиять на физическое состояние сдающего экзамен. Не исключены ситуации, когда от чрезмерного волнения, у ребенка повышается температура или проявляется слабость и недомогание. Доказано, что если идти на экзамен здоровым и в хорошем настроении, то процент возможности получения хорошего результата будет гораздо выше.

Для того, чтобы страх не помешал полностью раскрыть свои способности, человеку нужно научиться бороться с этим чувством. Существует несколько способов пересилить свой страх перед экзаменом:

В первую очередь выпускнику необходимо убедиться в своих знаниях по материалу экзамена. Нужно просто поставить себе определенную задачу, и постепенно решать ее. В этом поможет регулярная подготовка к рассматриваемому испытанию. Чем лучше ученик знает материал – тем больше уверенности в положительном результате у него будет.

Для выпускника очень важно ощущать поддержку от своей семьи. Ребенку необходима уверенность в том, что от результата ЕГЭ отношение к нему не изменится. Родители должны настраивать ученика на наилучший результат, но при этом не отрицать возможности получения отрицательной отметки. На случай неудовлетворительного результата работы выпускника, в семье должен быть выбран и согласован дополнительный, запасной вариант дальнейшей его жизни.

Выпускнику нужно верить в себя, свои силы и возможности. Но при этом самооценка в данном случае не должна быть завышена. Ученик, твердо уверенный в своих знаниях, может допустить ошибки, связанные с невнимательностью или несерьезным отношением к экзамену.

Многим людям, сдающим экзамен, помогают шпаргалки. При этом использовать их на экзамене не рекомендуется. Мысль об их наличии придает уверенности, и, кроме этого, во время их написания хорошо функционирует зрительная память, которая помогает используемому материалу отложиться в голове.

Лучшим вариантом для ученика будет способность не поддаваться панике и лишним эмоциям. Необходимо воспринимать данный процесс проверки знаний как подготовку к новому уровню образования, или в крайнем случае как испытание, которое необходимо преодолеть для достижения определенных жизненных целей.